Categoria: Beleza

Tratamentos para eliminar Rugas finas ou profundas

Tratamentos para eliminar Rugas finas ou profundas

O tratamento para rugas pode ser feito com a aplicação de um creme antirrugas ou através de fisioterapia estética, que pode ser feita com técnicas manuais e uso de equipamentos como laser, luz pulsada, peeling ou radiofrequência, por exemplo.

Estes tratamentos são indicados para eliminar todo tipo de marcas na pele, alcançando ótimos resultados mesmo nos casos onde há muitas rugas ou são muito profundas.

Geralmente, as rugas surgem ao redor da boca, dos olhos, na linha entre o nariz e a boca e entre as sobrancelhas, afetando especialmente as mulheres devido a questões hormonais. Os cuidados na prevenção e no tratamento das rugas deve começar aos 25 anos de idade, mas pode ser feito a partir de qualquer idade.

Tratamentos para rugas finas ou linhas de expressão
Tratamentos para eliminar Rugas finas ou profundas
O tratamento para rugas de expressão, que normalmente surgem em redor dos lábios e dos olhos, deve ser iniciado assim que estas marcas surgem, aparecendo pequenas linhas na pele ao sorrir ou fazer uma expressão facial brava. Desta forma, algumas opções de tratamento podem ser:

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Sessões de luz intensa pulsada todas as semanas para uniformizar o tom da pele
Sessões de radiofrequência de 15 em 15 dias para melhorar a produção de novas células de colágeno e elastina, que dão sustentação à pele
Uso diário de um bom creme antirrugas que contenha os ingredientes certos, como filtro solar, fatores de crescimento e proteção solar, que podem ser comprados em lojas especializadas ou preparado na farmácia de manipulação, mas neste caso é preciso prescrição do dermatologista.
O tratamento para rugas ao redor dos olhos e ao redor da boca pode ser feito inicialmente com o uso de cremes antirrugas porque eles possuem propriedades que ajudam a hidratar e a firmar a pele, dando maior sustentação, sendo aconselhado passar o creme 2 vezes ao dia, de manhã e outra à noite.

Tratamentos para rugas profundas
Tratamentos para eliminar Rugas finas ou profundas
O tratamento para rugas profundas, que surgem no rosto, no pescoço e no colo, por volta dos 45 a 50 anos, pode ser feito com o uso de:

Peeling com ácidos que devem ser aplicados pelo fisioterapeuta especialista em estética ou o dermatologista
Técnicas de terapia manual para mobilizar os tecidos da face com fortalecimento, estiramento e mobilização dos músculos faciais
Sessões semanais de Laser de CO2
Sessões semanais de radiofrequência que promove novas células de colágeno e elastina, fundamentais para a firmeza da pele
Além disso, também pode ser recomendado o preenchimento com ácido hialurônico em forma de creme ou injeção, no consultório do dermatologista ou em último caso, cirurgia plástica, como lifting facial para quando a pessoa possui muitas rugas, profundas e precisa de um resultado imediato. Mas ainda assim as sessões de fisioterapia dermato funcional são úteis tanto imediatamente antes, como logo a seguir o procedimento, harmonizando o rosto e melhorando os resultados da cirurgia.

Como diminuir as rugas em casa
Além dos tratamentos acima indicados, para complementar em casa, é recomendado manter a boa hidratação de pele de todo corpo, mas principalmente do rosto. Por isso é preciso beber cerca de 2 litros de água por dia, usar sabonetes líquidos porque não ressecam a pele, e ainda:

Lavar o rosto com água mineral, água micelar ou água termal, porque estas não tem cloro, conhecido por ressecar a pele;
Cuidar da alimentos consumindo colágeno diariamente. Veja quais alimentos deve comer para ter menos rugas e qual é o suplemento alimentar que ajuda a manter a sustentação da pele;
Usar sempre um creme anti-idade no rosto com fator de proteção solar. Saiba os ingredientes que não pode faltar no seu creme antirrugas
Fazer a ginástica facial alongando os músculos importantes que fazem o efeito contrário das rugas
Usar chapéu e óculos de sol de qualidade sempre que estiver exposto ao sol ou à claridade para evitar a contração dos músculos ao redor dos olhos e da testa, evitando a formação de rugas nestas regiões.
O segredo para manter a pele bonita, firme e hidratada também está em ter uma vida saudável, se alimentando bem e cuidando da pele externamente com os produtos mais indicados para cada tipo de pele, mas também é preciso não fumar, porque a fumaça do cigarro é prejudicial à saúde e também provoca danos na pele, favorecendo a formação de rugas na parte superior da boca, conhecida popularmente como ‘código de barras’.

Receitas caseiras para acabar com pés ressecados e rachados

Receitas caseiras para acabar com pés ressecados e rachados

Saiba como usar ingredientes da sua casa para combater a desidratação dos pés

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Andar descalço ou usar sandálias e chinelos são situações que incomodam pela vergonha de mostrar os pés ressecados e rachados? Deixe de se preocupar com isso, afinal, ter calos e áreas espessas na pele são problemas que atingem a maioria das pessoas, podendo ser combatidas com práticas baratas e simples de serem feitas em casa.

O ressecamento acontece pela falta de hidratação na área e as rachaduras nada mais são do que consequências desse processo, que ocorre com a pressão e o peso do corpo exercidos sobre os pés em atividades cotidianas, como uma simples caminhada.

Além de não aplicar hidratantes regularmente, andar descalço ou com salto alto por longos períodos, usar muitos sapatos abertos, tomar banhos muito quentes e estar acima do peso são situações que tendem a estimular o ressecamento dos pés e, assim, o aparecimento de calos e rachaduras.

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4 receitinhas caseiras para clarear axilas e virilhas
Lixá-los em excesso também pode ser um vilão para quem deseja reverter essa situação, já que o corpo entende os efeitos da lixa como algo agressivo, estimulando uma produção mais intensa e espessa de pele para compensar o lixamento, o que gera exatamente o efeito contrário.

Calcanhar ressecado com rachaduras
Crédito: iStock | 4FR
Calcanhar ressecado
O inverno e as semanas que o antecedem compõem o período do ano em que mais devemos ficar ligados quanto à hidratação, pois o ressecamento tende a aumentar na planta do pé e nos calcanhares.

Já no verão, por usarmos mais sapatos abertos, os pés costumam sofrer mais atritos externos, devido à poeira e à poluição. Ou seja, cuidar da região é uma tarefa que deve durar o ano inteiro, para evitar, principalmente, o envelhecimento precoce da pele.

Pé ressecado
Crédito: iStock | 4FR
Pé ressecado
Para evitar esses problemas, as únicas soluções são fazer hidratações profundas pelo menos uma vez por mês e manter a pele nutrida, para evitar a perda de água e proteínas.

Outra dica é tomar cuidado com o excesso de métodos esfoliantes, pois, assim como a lixa, podem causar a impressão momentânea de maciez e provocar ressecamentos mais intensos posteriormente.

O ideal é apostar em esfoliações apenas uma vez por semana. Para obter melhores resultados, deixe os pés “de molho” em água quente, para amolecer a pele antes de passar a lixa ou a pedra pomes.

Caso você tenha um quadro intenso, a melhor opção é consultar um dermatologista e apostar em cremes à base de ureia, lactato de amônio, ácido hialurônico e queratolíticos, que dissolvem a camada córnea, responsável por engrossar a espessura da pele.

Pensando nisso, a Catraca Livre Estilo listou 7 receitas caseiras de hidratação, que aceleram a recuperação e nutrição da pele dos pés. Vale lembrar que todas elas devem ser aplicadas com frequência, já que o problema do ressecamento não tem “cura” e deve ser prevenido para evitar danos futuros. Olha só!

Azeite
O azeite de oliva é um ingrediente que pode ser usado tanto em máscaras capilares e faciais quanto em métodos de hidratação de outros partes do corpo.

Misture uma colher de sopa de hidratante à outra colher de azeite extra virgem e aplique nos pés. Em seguida, antes de ir para cama, cubra-os com papel filme (o mesmo usado na cozinha) e durma normalmente. Para garantir que o insulfilm não se mova, vista meias de algodão.

Dessa maneira, a hidratação acontece com maior intensidade e melhores resultados. O mesmo procedimento pode ser feito nas mãos, cobrindo-as com uma luva descartável para não perder a mobilidade dos dedos. Aposte nessa dica de duas a quatro vezes durante uma semana do mês.

Colher de sopa de azeite
Crédito: iStock | magone
Azeite de oliva
Vaselina + soro fisiológico
Seguindo as mesmas instruções do item anterior, você pode substituir o azeite de oliva extra virgem pela vaselina, que é capaz de criar uma barreira contra o frio e outras agressões externas, devolvendo a elasticidade e o aspecto natural da pele.

Para turbinar a receita, acrescente uma colher de sobremesa de soro fisiológico, que contém sais minerais, proporcionando uma sensação de frescor e um toque aveludado.

Bepantol
Não é novidade para ninguém que o Bepantol é um poderoso hidratante concentrado, usado em diversas receitas de beleza. A pomada é rica em dexpantenol, a famosa pró-vitamina B5, que auxilia na renovação celular e na nutrição da pele.

Aplique uma camada generosa do produto e encape os pés com papel filme e meias, para garantir completa absorção.

Aloe vera + mel
Também conhecida como babosa, a aloe vera é uma planta usada em diversos métodos de hidratação da pele. Combinada com o mel, se torna uma rica fonte de nutrientes, essencial para promover a renovação celular e atribuir maior elasticidade à derme.

Misture uma colher de sopa de aloe vera moída à outra colher de mel e aplique nos pés pelo menos três vez por semana. Deixe a mistura agindo durante a noite, assim como nos exemplos anteriores, e veja como a pele adquire um aspecto bem mais saudável.

Aloe vera (babosa) e mel
Crédito: iStock | luckybusiness | solidcolours
Aloe vera (babosa) e mel
Escalda pés de vinagre de maçã
Se você tiver um tempinho livre na sua rotina, dedique alguns minutos para fazer um escalda pés. Coloque um litro de água morna e um copo grande de vinagre de maçã em uma bacia, considerando que o líquido deve atingir o nível das canelas.

A receita permite amolecer as células velhas da pele e abrir os poro para garantir uma melhor absorção de produtos. Após 30 minutos, lave os pés e passe um hidratante, deixando em repouso no papel filme durante sua noite de sono.

Leite + manjericão
O manjericão é um cicatrizante e antisséptico natural que deve ser macerado para ajudar na recuperação da pele. Misture um maço de folhas moídas à um litro de leite quente e deixe os pés repousando na mistura. Não é necessário deixá-los submersos, apenas as solas e os calcanhares.

Para tornar essa receita mais poderosa, acrescente uma xícara de mel e mais três colheres de sopa de azeite, garantindo uma hidratação super profunda.

Óleo de coco
Se as rachaduras dos seus pés já se tornaram machucados, aplique uma mistura de uma colher de óleo de coco e outra colher de azeite de oliva extra virgem, deixando agir na pele enquanto você dorme.

O óleo de coco tem poder nutritivo, acelerando a cicatrização e a renovação celular, além de ajudar na hidratação das cutículas. Para garantir bons resultados, enrole os pés em insulfim, sem esquecer da meia de algodão. Essa receita também pode ser usada nas mãos para evitar o envelhecimento precoce.

Doenças de Pele

Doenças de Pele

Aqui você encontra tudo o que precisa saber sobre problemas de pele, como herpes, manchas, micose, psoríase ou impingem, que apesar de poderem assustar ou causar desconforto, podem ser controladas com o tratamento certo.

Leia também: principais Problemas de pele

Por isso, indicamos aqui como se pode identificar e tratar cada uma destas situações, e muitas outras doenças de pele, para você ficar descansado e seguir o tratamento corretamente.

Tratamentos estéticos para acabar com a flacidez

Tratamentos estéticos para acabar com a flacidez

O que é Flacidez
A flacidez é caracterizada pela falta de fibras de sustentação da pele, o colágeno e a elastina. Existem dois tipos de flacidez, a muscular e a dérmica. A flacidez muscular é profunda e mais difícil de ser tratada, pois aparece em decorrência do desgaste das fibras de sustentação dos músculos. Já a flacidez dérmica apresenta uma mera desorganização dessas fibras.

O que causa a Flacidez
Dentre as principais causas da flacidez está o envelhecimento da pele. Com o passar do tempo, começamos a produzir menos colágeno e elastina, proteínas que dão vigor e rigidez ao tecido cutâneo. O cigarro e as bebidas alcoólicas também são responsáveis pela perda de elasticidade da pele. Já no caso de alterações hormonais, decorrentes de processos como obesidade e gravidez, o aparecimento de estruturas flácidas se dá principalmente em razão das mudanças de peso muito bruscas.

Leia também: Flacidez como evitar

Tratamentos para Flacidez
A Pró-Corpo indica Carboxiterapia e Radiofrequência para o tratamento de Flacidez, saiba mais na aba ‘Sobre os Tratamentos’.

Como prevenir a Flacidez
Para prevenir a flacidez, a sugestão é aumentar a ingestão de água para manter a pele hidratada e consumir alimentos ricos em proteínas, pois eles são fundamentais na manutenção dos músculos, que vão ajudar a preencher a pele flácida.

Também é indicado praticar exercícios físicos regularmente e aplicar cremes específicos para flacidez à base de silício ou colágeno diariamente nos locais com maior incidência, pois garantem bons resultados.

10 dicas rápidas para manter a pele saudável e radiante na gravidez

10 dicas rápidas para manter a pele saudável e radiante na gravidez

VEM SABER O PASSO A PASSO PARA AUMENTAR AINDA MAIS SEU BRILHO DURANTE A GESTAÇÃO!

Quando você está grávida, parece emanar ainda mais brilho. Mas até a melhor das peles precisa receber alguns cuidados extras, principalmente no verão e no inverno, épocas em que ela fica seca ou oleosa demais, além de sofrer com o sol ou vento fortes. Por isso, separamos dez dicas simples e fáceis para manter uma pele sempre saudável, macia e limpa:

Leia também: Pele saudável como manter

1. Limpeza: Uma pele limpa é uma pele bonita. É importante manter sua pele limpa de suor, sujeira e óleos para evitar poros entupidos e uma aparência opaca. Lave o rosto com um sabonete suave todas as manhãs e noites e depois, aplique um pouco de tônico facial com um algodão. Além disso, lave o rosto após atividades como exercícios físicos, limpeza da casa, jardinagem ou qualquer outra que envolva sujeira, seja mais cansativa ou exija o uso de protetor solar.

2. Esfoliação: Sua pele parece sem graça? Pode ser o acúmulo de células mortas da pele, protetor solar, maquiagem ou óleos. A esfoliação, que é feita com um esfoliante suave ou usando um creme com ácidos de frutas, é uma boa maneira de obter esse brilho de volta, revelando a nova pele fresca que está por baixo. Ao usá-lo, tome cuidado para não esfregar com muita força ou sua pele ficará avermelhada. Faça apenas uma pressão suave para ajudar os grânulos do esfoliante a fazer o seu trabalho. Se você usar um creme ou gel com ácido de frutas, não exagere. Siga as instruções do produto para evitar irritação da pele.

3. Refrescando a pele: Se você não tem tempo de lavar o rosto, ou apenas quer se livrar daquela cara de cansada, use um adstringente para refrescar e limpar a pele. Tente usar uma água floral de hamamélis, um adstringente natural potente, em um algodão. Ou coloque, em um frasco com spray borrifador, uma parte de álcool para seis partes de água e algumas gotas do seu óleo essencial favorito. Feche os olhos e borrife levemente em seu rosto. Você vai se sentir revigorada!

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4. Hidratação: Manter a pele hidratada é muito importante. Mesmo se ela estiver mais oleosa do que o habitual por causa do calor do verão e dos hormônios da gravidez, você deve usar um hidratante sem óleo para repor a umidade que é removida quando você limpa seu rosto. Além disso, você precisará de um hidratante para uniformizar seu tom de pele se tiver uma pele mista (pele oleosa em algumas partes e mais seca em outras). Aplique hidratante no rosto após cada limpeza. Procure por produtos que sejam hipoalergênicos, pois muitos tipos de pele ficam sensíveis com as mudanças da gravidez.

5. Proteção: Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para manter sua pele saudável, com aparência mais jovem e uniformemente tonificada é usar protetor solar todos os dias. Isso merece ainda mais atenção se você estiver grávida, já que sua pele pode ficar mais sensível e propensa a queimaduras de sol. Se você tende a ter irritações na pele, procure filtros solares sem óleo ou especialmente formulados para a pele do rosto.

6. Bem suave: Se você exagerou na exposição ao sol, acalme a pele com gel de aloe vera ou creme de manteiga de cacau. Estes ingredientes revestem a pele com umidade e são muito suaves. Opte por formulações sem fragrância para minimizar a possibilidade de mais irritação da pele.

7. Mais brilho: Só porque você está diminuindo a exposição ao sol não significa que não pode ter aquele look bronzeado. Melhore o seu brilho com um bronzeador cintilante — pode ser em creme ou gel usado como base. Faça um teste para selecionar um tom que seja apenas um pouco mais escuro do que seu tom de pele natural. Depois de aplicar uniformemente uma leve camada de bronzeador, passe um pouco de blush cor-de-rosa nas maçãs do rosto.

8. Pele bem sequinha: Se você tem pele oleosa, mantenha um pó compacto translúcido na bolsa e limpe a pele com um lenço de papel para absorver o suor extra e o óleo. Com isso, a pele ficará com uma aparência mais fresca.

9. Nutrindo: O estresse do verão e da gravidez pode fazer causar estragos em sua pele. Mas você pode contornar o problema nutrindo sua pele com uma máscara facial relaxante. Compre uma máscara botânica para pele normal, uma máscara de argila para pele oleosa ou uma máscara de abacate para pele seca. Para qualquer tipo de pele, aqui está uma máscara fácil que você pode fazer em casa: basta misturar 1/2 xícara de aveia com água morna e uma colher de sopa de mel. Aplique generosamente no rosto, evitando a área dos olhos. Sente-se, relaxe por 10 minutos e enxágue bem. Sua pele vai ficar macia e fresca!

10. Cuidados: Uma vez por semana, dê a si mesma um tratamento de spa em casa, limpando suavemente o rosto e, em seguida, colocando vapor com uma tigela de água quente com lavanda e folhas de rosas ou seu chá favorito por cinco minutos (basta usar uma toalha na parte de trás da cabeça enquanto se inclina — a tigela vai prender o vapor da água quente). Em seguida, aplique um pouco de tônico facial e hidratante. Seus poros ficarão bem limpos e você, relaxada!

Bichectomia: mais do que um recurso estético

Bichectomia: mais do que um recurso estético

A corrida é um dos esportes que pode ser praticado em qualquer época do ano. Muitos preferem correr na chuva, já que o calor intenso não atrapalha e a água acaba refrescando um pouco.
++ Confira os melhores esportes radicais aquáticos
Mas, antes de sair para correr na chuva, é preciso ficar atento à alguns cuidados essenciais para que a prática seja feita com segurança.
Com exceção das tempestades com raios, correr na chuva não traz nenhum prejuízo ao atleta. Só é preciso tomar alguns cuidados extras para que ele não se machuque ou adoeça.
Confira a seguir 15 dicas e cuidados para correr na chuva.

Escolha as roupas certas. Use peças leves, feitas de material sintético como poliéster
Evite roupas de algodão. Elas tendem a ficar pesadas por absorver muita água
Jaquetas impermeáveis são a melhor opção
Meias de algodão também não são uma boa opção, com a água, elas podem resultar em bolhas
Não há como não molhar os tênis, porém alguns modelos possuem um bom sistema de escoamento
Uma dica é passar vaselina ou alguma pomada antiassadura nos dedos dos pés
Deixe de fora do percurso ruas com trânsito intenso ou que podem alagar

Leia também: Bichectomia

Use boné. A aba do boné evita que pingos de chuva caiam diretamente nos seus olhos
Aqueça bem antes de ir para a rua
Tome cuidado com as poças de água, elas escondem buracos, pedras, galhos e bueiros sem tampa
Se a chuva está muito forte ou com muitos relâmpagos, pare de correr imediatamente e procure um abrigo
Nunca fique embaixo de árvores, ela atraem raios e algum galho quebrado com o vento pode te machucar
Tire a roupa molhada assim que terminar o treino para evitar gripes e resfriados
Alimente-se bem e reponha as energias
O indicado é beber água normalmente, ingerindo de 100 a 200 ml de água a cada 15 minutos

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Tongue cancer is serious and its symptoms include pain, change in your voice or trouble swallowing. There are several common causes of tongue cancer, including human papillomavirus, a common sexually transmitted infection. Certain strains of HPV increase your risk of developing cancer. Also increasing your risk of tongue cancer are smoking, drinking and not taking care of your teeth and gums.18 problemas de saúde que aparecem na língua
O procedimento com fim funcional é mais demorado do que o estético.© Fornecido por Cartola O procedimento com fim funcional é mais demorado do que o estético.
Além de um recurso estético, a bichectomia pode ser um importante procedimento de reconstrução funcional. Para realizar a cirurgia, é retirada a bola de Bichat, que é o acúmulo de gordura na face. De acordo com a cirurgiã buco-maxilo-facial Adriane Maia (CRORJ 26723), ela pode ajudar a reparar problemas originários de sequelas de fratura, traumatismo e extração de dentes que tiveram alguma complicação.

Adriane salienta que um dos principais problemas solucionados com o procedimento é a comunicação buco-sinusal, em que o alimento passa da boca para a cavidade nasal. Trata-se de um dos acidentes mais comuns após extrações dentárias na região do maxilar posterior. A cirurgia, neste caso, fecha a comunicação destes canais, usando a gordura de Bichat. Por serem um conjunto de células gordurosas agrupadas na face, sua única função é a sustentação. “Caso retirada, não faz falta funcionalmente”, explica.

Para os casos funcionais, Adriana explica que qualquer cirurgia de resecção por lesões de tumores, ou até mesmo acidentes com perdas ósseas, levam a uma perda de tecido muito grande, de difícil reconstrução. A gordura, em tais casos, é usada como um tecido para cobrir essas perdas, sendo um excelente recurso. Ela lembra que existe a possibilidade de retirar o tecido de outro local, mas como a gordura já está na boca, o procedimento é menos complicado, causando menor impacto e sendo menos traumático para o paciente.

A bichectomia como recurso estético é simples e pode ser feita no próprio consultório, com anestesia local. Já a reconstrução é feita com anestesia geral, em ambiente hospitalar e centro cirúrgico. Adriane explica que o tempo de duração é maior, por não ser somente a retirada da gordura. “Normalmente ela requer anestesia geral, não pela bichectomia em si, mas por causa da reconstrução”, explica. A cirurgiã salienta que não é uma cirurgia complicada e é menos invasiva do que outras alternativas: “Ele não vai, por exemplo, ter a dor de uma retirada de pele na perna e uma na boca, ele vai ter apenas um local operado, e isso obviamente diminui o incômodo pós operatório”.

BIOTINA É BOA PARA OS CABELOS, PELE E UNHAS CURIOSIDADES

BIOTINA É BOA PARA OS CABELOS, PELE E UNHAS CURIOSIDADES

Nutriente também ajuda na melhor absorção de outras substâncias

Afinal, o que é biotina?
A biotina é uma vitamina do complexo B. Ela também é conhecida como vitamina B7 e vitamina H. Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel produzida no intestino pelas bactérias e obtida por meio da alimentação.

Assim como outras vitaminas do complexo B, a biotina está relacionado ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. Ela também é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos.

Leia também: Biotina é bom

Benefícios comprovados
Bom para a pele: A biotina é muito benéfica para a pele, isto porque ela ajuda no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras o que acaba melhorando a saúde da pele. A ausência da biotina pode fazer com que a pele fique seca, escamosa e com vermelhidão em volta da boca e nariz.

• Bom para o cabelo: A ausência da biotina pode causar a queda de cabelos e também fazer com que os fios fiquem enfraquecidos. Ainda não é certa a relação entre o nutriente e os cabelos, mas alguns especialistas acreditam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo.

• Bom para as unhas: A falta de biotina pode enfraquecer as unhas. Alguns especialistas acreditam que isto ocorre porque o nutriente tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe as unhas.

• Ajuda na absorção correta dos nutrientes: A biotina, juntamente com outras vitaminas do complexo B, contribui para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, fazendo com que o corpo os absorva da melhor maneira.

Benefícios em estudo
Bom para quem tem diabetes: Como a biotina ajuda a metabolizar melhor os carboidratos, alguns estudos apontam que a biotina pode ser interessante para diabéticos. Contudo, ainda são necessárias mais pesquisas para se comprovar este benefício.

Deficiência de biotina
A deficiência de biotina é extremamente incomum porque este nutriente está muito presente na alimentação. Contudo, quando acontece os sintomas da ausência do nutriente são: fraqueza nas unhas e cabelos, calvície, pele seca e escamosa e vermelhidão em volta do nariz e da boca. Outras complicações que podem ocorrer são conjuntivite, dermatite exfoliativa, dores musculares e lassidão, acompanhada de aumento da glicemia.

Combinações da biotina
Para proporcionar os benefícios mencionados, a biotina precisa ser ingerida com as outras vitaminas do complexo B. Além disso, é importante que ela faça parte de uma dieta balanceada.

Fontes da biotina
As principais fontes de biotina são o amendoim, as nozes, o tomate, a gema do ovo, a cebola, a cenoura, alface, couve-flor e amêndoa. A carne vermelha, o leite, as frutas e as sementes também contam com o nutriente.

O uso do suplemento de biotina
O suplemento de biotina só é orientado quando a pessoa manifesta sintomas da ausência deste nutriente. A suplementação só pode ser realizada por um nutricionista ou médico nutrólogo.

10 dicas para evitar as varizes

10 dicas para evitar as varizes

Especialista explica o que pode causar o problema e como evitá-lo

Certamente não há mulher que não tema o aparecimento delas. Por isso, saber como evitar varizes e o que as causam é muito importante. Além da questão estética, os vasinhos podem causar pressões e dores nas pernas.

Foto: Getty Images

A culpa, na maioria dos casos, acaba ficando para a hereditariedade. Esse fator pode sim influenciar, mas existem diversas formas para driblar os problemas dos antepassados e prevenir as varizes. O cirurgião vascular Caio Focássio, da Clínica Vivere, de São Paulo (SP), e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular listou as 10 principais dicas para quem quer manter as pernas longe dos vasinhos.

Dicas de como evitar varizes:
1. Use salto alto só quando precisar dele

O problema não é o salto, mas sim ficar longos períodos com esse calçado nos pés. Ir e voltar do trabalho com uma sapatilha, por exemplo, e só calçá-lo enquanto trabalha já ajuda na prevenção das varizes.

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2. Corra

A atividade física, principalmente a aeróbia (como corrida e caminhada), é extremamente recomendada para manter-se longe das varizes. Isso porque o exercício ajuda na circulação sanguínea.

3. Cuidado com a pílula anticoncepcional

Antes de começar o tratamento é importante a mulher consultar o seu médico. Já que pílulas a base de estrogênio podem contribuir com a distensão venosa e consequentemente aumentar o risco de doenças nesse território como aparecimento de varizes e trombose.

4. Movimente-se ao longo do dia

Ficar na mesma posição durante muito tempo prejudica o retorno venoso nas pernas. A cada uma ou duas horas, levante e ande um pouco, para ajudar o sangue fluir melhor e não ficar “estacionado” nas veias.

5. Deite com as pernas levemente elevadas

Não precisa ser necessariamente todo dia, mas algumas vezes na semana. Isso faz com que melhore o retorno venoso, fazendo com que a circulação da perna seja beneficiada.

6. Evite o excesso de peso

O acúmulo de gordura é um fator de risco para varizes. Manter o peso ideal é essencial – não só para evitar as varizes, mas também para manter a saúde em dia.

7. Não fume

O tabagismo, além de comprometer todo o organismo, aumenta a viscosidade sanguínea que é um dos responsáveis pela trombose venosa e tromboflebites que em futuro próximo podem gerar varizes.

8.Cuidado com os excessos na musculação

Aparentemente em um treino de hipertrofia com excesso de carga pode causar a hipertensão venosa. Por isso, o ideal, para prevenir as varizes, é usar pouca carga com mais repetições.

9. Esforço do apertado pode valer a pena

As meias elásticas ajudam muito no retorno venoso da grande maioria da população que não tem contra-indicação, procure seu médico para lhe prescrever a correta e previna-se das indesejáveis varizes.

10. Aposte na drenagem linfática

A drenagem ativa a circulação linfática e é ótima para o tratamento do edema – além de melhorar a textura da pele.

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Suplemento de hidrolisado de colágeno

Suplemento de hidrolisado de colágeno

Ingestão de hidrolisado pode servir de complemento para tratamento de pele com cosméticos à base de colágeno

Avaliação mostrou que o hidrolisado agiu de forma progressiva na camada mais profunda da pele, tornando-a mais firme e diminuindo a flacidez – Foto: FCFRP – Patrícia Maia Campos/Arquivo Pessoal
O uso do suplemento alimentar hidrolisado de colágeno melhora a firmeza e a elasticidade da parte mais profunda da pele, reduzindo a flacidez. A conclusão é de pesquisa realizada na Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCFRP) da USP, que avaliou os efeitos do hidrolisado em mulheres com idades entre 45 e 60 anos. Após 90 dias de uso, os testes demonstraram uma melhora progressiva mas condições da pele, indicando que o hidrolisado pode complementar o tratamento com cosméticos à base de colágeno.

O hidrolisado é um pó que é vendido em sachês para ser tomado com água. “O produto é isento de registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o que permitiu a realização dos testes”, conta a professora Patrícia Maia Campos, da FCFRP, que realizou a pesquisa. “As amostras utilizadas no estudo foram cedidas por um fabricante do produto, vendido como suplemento alimentar.”

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Participaram dos testes 60 voluntárias, em um tipo de estudo denominado “duplo cego placebo controle”. “As voluntárias não eram informadas se estavam ingerindo o hidrolisado de colágeno ou o placebo, que é uma substância sem efeito nenhum. Depois de 90 dias, quem tivesse tomado o placebo era convidado a tomar o hidrolisado por mais 90 dias”, relata a professora. As mulheres participantes tinham entre 45 e 60 anos de idade, e não podiam estar tomando medicamento ou fazendo reposição hormonal. “Essa fase, conhecida como pele madura, é a que há mais reclamações sobre rugas, flacidez e manchas.”

Ação progressiva
Cada voluntária tomou 10 gramas (g) de hidrolisado por dia, durante 90 dias. A cada 45 dias eram feitos dois tipos de exames. “Um deles era o ultrassom da derme, que é a camada mais profunda da pele, que media sua ecogenicidade, indicando a densidade e a firmeza da pele”, explica Patrícia. “O outro teste é o do Cutometer, que mede a propriedade elástica da pele.”

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O exame de ultrassom demonstrou que o hidrolisado agiu de forma progressiva na camada mais profunda da pele, tornando-a mais firme e diminuindo a flacidez. “O efeito foi conseguido com o uso oral. No caso de cosméticos com colágeno, que são de uso tópico, aplicados na pele, essa ação, além de superficial, é menos duradoura”, destaca a professora.

Suplemento alimentar – Foto: Marcos Santos/USP Imagens
O Cutometer indicou uma melhoria da elasticidade e da hidratação da pele. “Nesse caso, o resultado foi similar ao verificado com o uso tópico em outros estudos, demonstrando que os dois tratamentos se complementam.”

O colágeno utilizado no estudo tem origem animal (bovina). “Sua ação é justificada pela alta concentração de três aminoácidos principais, entre eles a hidroxiprolina, em sua composição, os quais estão relacionados à síntese de colágeno”, explica a pesquisadora. “Quando a síntese é estimulada, o colágeno melhora a densidade e firmeza da pele, efeito observado no estudo clínico por medidas instrumentais.”

De acordo com Patrícia, a origem da pesquisa está nos estudos sobre o uso de alimentos e cosméticos como medicamentos, chamados respectivamente de nutracêuticos e nutracosméticos. “A ideia era saber se havia uma diferença nos resultados do tratamento entre a ingestão, típica dos alimentos, e o uso tópico, mais comum nos medicamentos”, relata. “Outra pesquisa, com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), também avaliará se há diferença entre o uso oral e tópico de substâncias com ação despigmentantes no tratamento da hiperpigmentação da pele.”

Varizes

Varizes

As varizes são veias superficiais dilatadas, volumosas e alongadas que se formam por causa da má circulação sanguínea do organismo e de alguns fatores que influenciam tais formações como alterações hormonais, hereditariedade, obesidade, traumatismo, sedentarismo e outros. Como são superficiais se localizam no tecido subcutâneo ou no território intradérmico, podendo ser facilmente vista e tocada.

Além da aparência azulada e indesejável que as varizes provocam, induz ainda a sensação de queimação, inchaço, coceira, câimbras, fadiga no membro afetado e podem influenciar no aparecimento de pequenas veias avermelhadas. Apesar das varizes ocorrerem em diversas partes do corpo, se manifesta na maioria dos casos nas pernas.

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Apesar de poder ser diagnosticada pela pessoa que possui as varizes, o médico quando procurado realiza exames para verificação do fluxo venoso superficial e profundo para a verificação do problema. É importante o auxílio médico quando aparecerem as primeiras varizes, pois o mesmo pode verificar (como já dito) as causas da formação, podendo bloquear novos aparecimentos ou retardar os mesmos. O tratamento para tal complicação pode ser feito por meio de cirurgia, utilização de meias de compressão, escleroterapia e laser. Existem alguns hábitos que podem evitar ou ainda retardar o aparecimento das varizes como atividades físicas, a utilização de meias de compressão para melhorar a circulação, a manutenção do peso corpóreo, alimentação saudável rica em fibras e evitar o fumo.

 

CREMES PARA FIRMAR A PELE: FUNCIONAM MESMO?

CREMES PARA FIRMAR A PELE: FUNCIONAM MESMO?

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Manter a pele firme e saudável é preocupação das mulheres de todas as idades. Quem não se olha no espelho e se incomoda com aquelas gordurinhas a mais que destoam dos modelos de beleza atuais? Pois saiba que a flacidez pode ser combatida com ações simples.

Hoje no mercado existem inúmeras marcas nacionais que disponibilizam cremes com ação firmadora. A dúvida é: eles funcionam mesmo? O Vila Batom foi conferir com uma especialista para lhe ajudar a escolher a melhor opção para sua pele.

“Cada creme tem uma ação diferente, dependendo da substância base utilizada”, explica Joyce Rodrigues, farmacêutica bioquímica. Segundo ela, o dimetilaminoetanol, mais conhecido como DMAE, e o densiskin, são firmadores comprovados cientificamente. O DMAE está presente em peixes como salmão, por exemplo. “Quem usa cremes com DMAE pode perceber a melhora na primeira semana”, comenta Joyce, que também é cosmetóloga.

Já o densiskin tem ação completa e intensiva. “Ele faz a retexturização do relevo cutâneo e é rico em polissacarídeos”, completa.

Outras substâncias também bastante usadas pela indústria de beleza são o tensine e o raffermine. De acordo com a farmacêutica, esses dois compostos são naturais e também reorganizam o colágeno da pele. O raffermine é obtido a partir da soja, garante mais tonacidade e pode ser usado tanto no rosto quanto no corpo.

O “Skin So Soft”, da Avon, é um dos cremes que possui ação firmadora. Ele é composto por extratos de lúpulo e tília, que ajudam a purificar a pele; lipossomas com óleo de soja, extrato de maçã e uva, vitamina-E e aminoácidos, que hidratam e mantém a umidade natural; e pró-vitamina B5, que melhora a aparência geral da derme. Testes dermatológicos realizados comprovam a firmeza, elasticidade e estrias menos aparentes com o uso contínuo do creme. Você pode encontrá-lo no mercado por R$ 16.

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Outro creme com efeito tensor é o Natura Chronos Bio-Firmador, composto por uma combinação de bio-ativos: o politensor vegetal é formado por proteínas de soja e arroz que agem na superfície da pele; o elastinol+R estimula a produção de colágeno, regula a produção de elastina e redensifica a pele e o complexo anti-oxidante que combate os radicais livres.O Natura Chronos custa R$ 64 e o refil sai por R$ 51,20.

A Loção Corporal Dove Firming também contém lipossomas de colágeno e atua como firmadora, bloqueando a perda de elasticidade. Sua fórmula combina a nutrição ativa e prolongada do soro nutritivo 24hs à ação do colágeno, proteína que garante a firmeza e sustentação da pele. O preço sugerido do creme é de R$ 11.

Todos eles hidratam e prometem melhorar a textura da pele. Agora, é escolher o seu e ficar ainda mais linda.

Linhas de expressão e rugas – 4 truques para disfarça-las na maquiagem

Linhas de expressão todas nós temos, até crianças e adolescentes tem! Elas aparecem quando realizamos alguma expressão facial, quando sorrimos por exemplo, aparecem alguns vincos entre o nariz e lábios (sulcos nasolabiais) e ao redor dos olhos . Elas são diferentes das rugas que não precisam de uma expressão para serem ressaltadas. Podemos então dizer que as linhas de expressão são as rugas em formação. O fato é que quando estamos maquiadas elas podem ser acentuadas,dependendo da forma como você se maquie e claro, ninguém quer parecer mais velha depois se maquiar, não é?.

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Só porque eu não não tenho vergonha de mostrar minhas rugas de 30 e “muitos” anos

Não há milagre, mas existem alguns truques que você pode fazer para não acentuar as linhas de expressão ou rugas. Posteriormente faço um post falando sobre alguns produtinhos com “efeito cinderela” que já podemos encontrar facilmente no mercado, mas hoje trarei dicas fáceis e rápidas, pra você conseguir executar na sua casa mesmo, sem precisar recorrer a algo mais caro. Então anota aí!

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1 – Hidrate MUITO bem a região

A área dos olhos é muito mais fina e sensível do que a pele das bochechas, pescoço ou testa, por esse motivo é onde as temidas linhas “pés de galinha” começam a aparecer. Se você não tem o hábito de hidratar o rosto e quer um bom motivo para começar, saiba que pele bem hidrata e nutrida envelhece mais lentamente, então capriche na região dos olhos. Não é a toa que existem hidratantes específicos para área dos olhos, ela precisa de um poder hidratação diferente da pele do rosto. Antes de se maquiar hidrate bem a região dos olhos antes de aplicar o corretivo ou base. Mas a pele do rosto não vai ficar oleosa depois que eu me maquiar se eu passar hidratante? Não, não vai. Se você perdeu o post falando sobre como controlar a oleosidade da pele quando maquiada confere aqui. O hidratante vai funcionar como preenchedor dos vincos, evitando que toda a maquiagem rache e evidencie ainda mais as linhas. Então aplica o seu hidratante para área dos olhos uns 10 minutos antes de se maquiar, você vai ver que seu corretivo vai deslizar mais fácil e vai craquelar bem menos.

2 – Primer efeito BLUR

Já temos a sorte de ter produtos com efeito preenchedor de linhas de expressão! Claro que é um efeito sutil, mas que faz toda a diferença. Esses primers tem o famoso efeito blur muito usado em fotografia para embaçar ou disfarçar as imperfeições da pele. Use o combo: hidratante para os olhos + primer efeito blur e terá linhas de expressão mais disfarçadas. Várias marcas já possuem suas versões de Blur, procure uma que caiba no seu bolso, mas tenha o cuidado para não aplicar produto demais. O excesso de primer pode esfarelar na pele e você provavelmente vai por a culpa no produto. O cuidado é só dosar a quantidade que vai aplicar. Aplique de pouquinho em pouquinho que vai dar tudo certo.

3 – Ao redor dos olhos quanto menos corretivo pesado melhor

Se você já tem vincos profundos a regra é quanto menos maquiagem ao redor dos olhos melhor. Ok, eu entendo que não dá pra viver sem o corretivo das olheiras, mas procure aqueles que tenham uma boa cobertura e que você possa aplicar o mínimo possível para conseguir o resultado desejado. Procure corretivos e bases mais líquidas e aplique com batidinhas para que o produto penetre na pele e também aja como preenchedor do vincos. Evite corretivos muito secos ou pastosos, eles acentuarão o efeito “rachadura”. Se você tem corretivos mais pastosos, procura dilui-lo na água termal ou hidratante, assim ele ficará mais leve na hora da plicação, mas também diminuirá a cobertura. O ideal é a medida que o tempo for passando pra você opte por base e corretivos mais fluidos ok?

4 – Use pós faciais finos ou simplesmente não use nada

O pó tem efeito de selar o produto cremoso ou líquido. Sim, ele dá aquele efeito sem brilho maravilhoso na pele que a gente tanto ama, entretanto ele é o grande vilão das linhas de expressão! Quanto mais grosso forem as partículas do pó mais elas ficam ressaltadas, ou seja você parecerá mais velha. Como maquiadora escuto muito as clientes falarem: – “Uma vez fui a um maquiador que me deixou 10 anos mais velha!” É preciso escolher os produtos certos para cada tipo de idade. Opte por pós translúcidos ou soltos, eles tendem a ser bem mais finos e delicados que os compactos, mas não exagere na aplicação.Não adianta comprar um pó hd translúcido (tem post sobre ele aqui) e carregar a mão na hora de aplicar. Se você que rugas menos evidenciadas, evite aplicar o pó com esponjinhas, elas depositam mais produto que os pinceis. Se a sua base já for sequinha, elimine o pó ao redor dos olhos e aplique somente na zona T. Você vai ver eliminar de vez a frase: “Não vou sorrir pra não aparecerem as rugas”.

Lembre-se: Quanto mais o tempo passar. menos pó vou aplicar! Isso virou um mantra pra mim depois dos 30 e vai virar o seu também

Espero que tenham gostado do post e não esquece de deixar o seu comentário e/ou sugestão para outros temas. Me segue nas minhas redes sociais, todos os dias tem dicas super legais por lá também!

Você sabe a diferença entre gelatina e colágeno hidrolisado?

Você sabe a diferença entre gelatina e colágeno hidrolisado?

Já falamos sobre o colágeno e seus benefícios para nosso organismo neste outro artigo, mas queremos abordar um pouco mais sobre o tema, principalmente porque sempre nos perguntam sobre as diferenças entre os tipos de colágeno, colágeno hidrolisado e gelatina.

O primeiro ponto importante a destacar é que a ciência já identificou 29 tipos de colágeno diferentes, no entanto o mais comum em nosso organismo (e também no mercado) é o colágeno tipo I. A perda do colágeno começa a ocorrer a partir dos 30 anos, sendo assim uma das principais causas do envelhecimento e de diversas doenças relacionadas a pele, ossos, músculos, tendões e articulações.

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Além do colágeno tipo I e da gelatina (um derivado deste mesmo colágeno) está chegando agora ao mercado o colágeno Tipo II.

O colágeno tipo II está presente em locais que resiste a grandes pressões, como a cartilagem elástica e hialina, discos intervertebrais e nos olhos, daí o interesse do campo médico em estudar seus efeitos contra doenças como a osteoartrite (principalmente coluna, joelho, dedos e quadril) e a artrite reumatoide, os primeiros estudos indicam que o seu uso frequente reduz as dores sentidas pelos pacientes das duas doenças, mas as pesquisas com este tipo de colágeno ainda são bem recentes.

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A importância dos estudos sobre o colágeno tipo II está também no fato da osteortrite se tratar de uma doença autoimune e este tipo de colágeno ser bioidentico (por não ser desnaturado – ou seja, não passar pelo processo de aquecimento a altas temperaturas para a sua extração), o consumo oral do colágeno tipo II, ao passar pelo sistema digestivo é reconhecido pelo organismo e isso dessensibiliza o sistema imune, levando a uma tolerância oral.

Ele também é indicado nos casos de artrite e osteoartrite, artrose e osteoartrose, atrite reumatoide, poliartritereumatóide juvenil, lesão articular e lesão da cartilagem, inclusive nos casos de LER (Lesão por Esforço Repetitivo).

Diferença entre colágeno e gelatina
A gelatina (tanto em pó quanto em cápsula) é um derivado bovino e tem a habilidade de formar géis estáveis e reversíveis. A principal diferença da gelatina para o colágeno (que compramos em pó ou cápsulas) é que a gelatina não passa pelo processo de hidrólise, ou seja, ela não é hidrolisada, mas também é colágeno (não hidrolisado)!

O colágeno hidrolisado (tipo I) também é um derivado bovino com alto conteúdo proteico (84 a 90%), sua extração é feita em água (temperaturas entre 50 e 60ºC) ou através de enzimas, este processo de hidrólise quebra as moléculas da proteína presente no colágeno. Menores, elas são absorvidas pelo organismo com mais facilidade, ou seja, você tem de consumir uma dose bem maior de gelatina em cápsula para ter o mesmo efeito do colágeno hidrolisado.

O colágeno tipo II por sua vez é extraído de aves (frango) por um processo diferente do que é utilizado para a extração da gelatina e do colágeno tipo I. Este processo é chamado de não-desnaturado e não-enzimático, ou seja, não é utilizado enzimas nem altas temperaturas, o que garante um colágeno sem alteração molecular (bioidêntico).

Leia também: o que é Colágeno tipo 3 e 1

E as gelatinas e colágenos de peixe? Qual a diferença?
Você pode encontrar ainda a gelatina de peixe e o colágeno marinho, ambos são fontes de colágeno tipo I, no entanto o colágeno marinho, derivado das escamas dos peixes (leia mais sobre ele neste artigo), é também rico em Ácido Hialurônico, substância nutricosmética que combate o envelhecimento de dentro para fora, ele promove o autopreenchimento cutâneo, diminuindo rugas e marcas de expressão.

E os Veganos? Não há nenhuma forma de colágeno vegetal?
Para os vegetarianos e veganos uma opção para substituição é o uso de Ágar-ágar, proveniente de algas marinhas é uma fonte natural e vegetal de colágeno, que ainda possui muitas fibras e minerais, veja esse artigo sobre o ágar-ágar.

Três pontos devem ser destacados:
• O colágeno e a gelatina não são incorporados no organismo, eles são suplementos de matéria-prima (proteína e aminoácidos), que permitem ao nosso organismo produzir o colágeno necessário.

• Para que ocorra a produção de colágeno em nosso organismo é preciso a presença de vitamina C (Ácido Ascórbico), por isso algumas cápsulas de colágeno já são vendidas com Vitamina C.

• Além do colágeno, os tecidos ósseo e conjuntivo, também requerem a presença de silício um oligoelemento que, quando em deficiência, leva a debilidade dos tendões, ossos e a doenças esclerosantes como a artrose (veja esse artigo sobre o silício).

O consumo regular de gelatina e/ou colágeno hidrolisado ajuda na formação do tecido humano, pois colabora na cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde os minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes. Para a pele o nutriente oferece mais elasticidade, porém, isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.

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Colágeno Hidrolisado: O que é? Para que serve? Emagrece? Descubra!

Muitas pessoas, principalmente mulheres, buscam incansavelmente por produtos de beleza que as deixam mais belas, seja com um simples creme para o rosto, ou produtos e suplementos alimentares, que combinados com uma dieta rigorosa os ajudam na perda de peso e na busca de um corpo ideal. E para ajudar a essas mulheres é que surgiu o Colágeno Hidrolisado! Um produto feito a partir de ossos e cartilagens bovinas, com resultados surpreendentes que te deixará com os “queixos caídos”. Continue lendo esse artigo e conheça esse produto fantástico, que lhe proporcionará uma pele mais jovem e corpo mais belo!

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1 Onde comprar o melhor Colágeno Hidrolisado?
2 Para que serve?
3 Como tomar?
4 Quais os benefícios
5 Repõe a perda natural de vitaminas e substâncias
6 Melhor fonte de colágeno
7 Faz bem a pele, e a saúde
8 Engorda ou emagrece?
9 Melhores marcas
10 Gelamim beauté
11 Colágeno sunnutrition

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Onde comprar o Colágeno Hidrolisado?
Você encontra o colágeno hidrolisado em farmácias, lojas de suplemento e em alguns hipermercado. E pode também realizar a compra pela internet e receber em casa. O Walmart é uma excelente opção para comprar o colágeno hidrolisado na internet, tem boas opções, bons preços e site seguro. Quer conferir? Clique no botão abaixo.

Para que serve?
O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar comercializado normalmente em forma de pó ou cápsulas, que tem por finalidade suprir a falta de colágeno que ocorre no organismo humano, normalmente após os 30 anos de idade, que é quando ocorre o surgimento da flacidez da pele, rugas, linhas de expressões, estrias, queda de cabelo, unhas fracas, e desgastes nas articulações.

Com o consumo diario do colágeno hidrolisado, estes problemas simplesmente começam a sumir, pois ele age de dentro para fora apresenta melhores resultados até mesmo do que os cremes antirrugas encontrados em revistas e farmácias.

Como tomar?
Devido a crescente demanda do colágeno hidrolisado, você poderá encontrar esse produto em diversas formas, como barras de cereais, balas manipuladas e até mesmo em granola, portanto a forma como você deve tomar o colágeno hidrolisado é muito importante.

O recomendável é que se consuma 10g do colágeno hidrolisado por dia, juntamente com sua refeição, ou seja, você poderá misturá-lo ao seu suco na hora do almoço, na sua sopa na hora do jantar, ou em qualquer hora do dia desde que seja na quantidade certa.

Além disso, especialistas afirmam que a utilização do colágeno hidrolisado juntamente com uma fonte de vitamina C potencializa seus efeitos, e por isso, o ideal é que se consuma o colágeno hidrolisado juntamente com um suco de laranja, limão, ou tangerina.

Quais os benefícios
Os Colágeno Hidrolisado traz muitos benefícios, como:

Repõe a perda natural de vitaminas e substâncias
Todos nós sabemos que com o decorrer dos anos nosso organismo vai perdendo força e após os 30 anos de idade a produção de colágeno diminui, e com isso podemos ter vários problemas.

Com o consumo na medida certa do colágeno hidrolisado essa produção de colágeno não sofre queda e se mantém em ascenção no organismo, proporcionando uma pele mais jovem e com melhor qualidade de vida, livre de dores.

Melhor fonte de colágeno
Normalmente o colágeno é encontrado na sua forma natural em carnes bovinas, mas se comparado o uso do colágelo hidrolisado com as quantidades de colágenos encontrados nas carnes, os resultados são muito diferentes, visto que o colágeno hidrolisado é até 10x mais eficiente que a carne vermelha.

Faz bem a pele, e a saúde
A principal fonte de proteina dos ossos, tendões, cartilagens e da pele é o colágeno e por isso, com um consumo diário dessa proteina você se verá livre de problemas ligados às articulações, ossos, úlceras gástricas, e problemas de pele, como o envelhecimento precoce.

Engorda ou emagrece?
Além de todos esse benefícios a saúde e a beleza, o colágeno hidrolisado ainda poderá ser um forte aliado na sua dieta para perda de peso!

Por conter em sua fórmula somente vitaminas, minerais e proteínas, com zero adição de açucar e/ou gorduras, o colágeno hidrolisado ajuda a emagrecer, pois consumido momentos antes das suas refeições e diluido no suco, ou água, ele preenche o estômago rapidamente e promove uma sensação saciedade, fazendo com que você reduza o consumo excessivo de alimentos mais gordurosos.

Melhores marcas
Para você não ficar perdido na hora de comprar seu colágeno hidrolisado, veja a seguir duas das melhores marcas de Colágeno Hidrolisado.

Gelamim beauté
Esta marca de colágeno hidrolisado é comercializado em forma de pó, e possui um diferencial que eleva seu nome na hora da escolha.

Sua fórmula possui colágeno, zinco, cobre, selênio, biotina, manganês e vitaminas D e E, além de ser encontrado nos sabores laranja, limão ou tangerina, ou seja, já com sua forma potencializada com a vitamina C.

Colágeno sunnutrition
O colágeno sunnutrition é uma das marcas mais bem comercializadas, sendo que ele é vendido em fórmula de cápsula, assim é mais prático na hora do consumo. O modo de usa vem na bula do produto.

Ficou alguma dúvida sobre o Colágeno Hidrolisado? Deixe um comentário!